Varikozne žile, tako kot številne druge bolezni, pomeni skladnost z določeno prehrano. Pravilna prehrana za varikozne žile na nogah postane obvezen del zapletenega zdravljenja krvnih žil. Prehrana ne pomaga le normalizirati teže, kar je zelo pomembno za krčne žile, ampak tudi stabilizira stanje telesa kot celote, da ga nasiči z mikroelementi, ki so koristni za kri.
Zakaj je pomembno jesti pravilno z varikoznimi žilami?
Obstaja več vzrokov za krčne žile, vendar so vsi medsebojno povezani. Nepravilna prehrana tudi posredno vpliva na redčenje žilnih sten. Za absorpcijo težke in maščobne hrane je potrebno veliko energije, ki je telo ne more vedno dati. Kot rezultat, se nekatere snovi odložijo in tvorijo toksine. So surovine za plake holesterola, ki povzročajo različne žilne bolezni.
Pravilne prehrane za varikozne žile na nogah ni treba zamenjati s priljubljenimi in modnimi dietami danes. V prehrani za varikozne žile ni takšnih strogih omejitev, vendar morate še vedno spremljati prehrano. Jesti morate hrano, ki je med seboj kombinirani, ne zapletete prebave in pomagajo asimilaciji vitaminov in elementov v sledovih.
Kako shujšati za varikozne žile?
Preden začnete pravilno prehrano z varikoznimi žilami spodnjih okončin, morate ugotoviti, ali obstajajo znaki debelosti. Izračunamo indeks telesne mase, ki deli telesno težo (v kg) s kvadratom rasti (v m). Če se izkaže, da je številka, ki presega 25, je to že odvečna masa.
S padcem izrednih kilogramov bo lažje premagati krčne žile. Zato se morajo ljudje, ki trpijo zaradi debelosti, "nagniti" na:
- zelena;
- zelena solata;
- avokado;
- Kumare;
- jabolka;
- Iz pijač: voda z limono, zelenim čajem, grenivkinim sokom.
Ti uporabni izdelki za varikozne žile niso le močni antioksidanti, ampak tudi odlični gorilniki za maščobe. Seveda lahko poleg seznama na seznamu v prehrani vključite več hranljivih izdelkov, o katerih bomo govorili pozneje.
Kaj je mogoče in jesti z varikoznimi žilami?
Izpostavljamo glavne izdelke za varikozne žile, kar bo pripomoglo k upočasnitvi razvoja bolezni in prispevalo k okrevanju.
Katero koli zelenjavo
Bi morali biti osnova celotne prehrane (70%). Greenerji naj bodo predvsem zelenjava. Dobrodošli je tudi, da v katero koli jed (kumare, paradižnik, paradižnik) enot, solate in sveže koščke surove zelenjave (kumare, paradižnik). Sluh med obroki lahko vključujejo tudi zelenjavo. Na primer, bolje je, da se pred televizorjem zdrobimo ne s čipsom, ampak zelje ali korenje.
Vitamini, ki so v zelenjavnem soku, prispevajo k krepitvi žilnih sten, izboljšajo njihov ton. In vlakna popolnoma očistijo črevesje in ne dovoljujejo, da se tam zadržujejo žlindre.
Sadje in jagode
Hrana za varikozne žile spodnjih okončin mora nujno vključevati sadje, jagode in sokove iz njih. Koristi so skoraj enake kot iz zelenjave: koristni bioflavonoidi bodo okrepili žile, vitamini pa bodo pomagali imuniteto.
Žita in stročnice
Orehi, grah, fižol, soja, vzgojena pšenica - vse to je skladišče zdravih maščobnih kislin in vlaknin, ki je tako potrebno za telo. Oreščki pomagajo tudi pri potepuhi lakote in ne vdre v škodljiv hamburger.
Morski sadeži in ribe
Hrana za varikozne žile in tromboflebitis ne sme biti le koristna, ampak tudi srčna. In morski sadeži so tako primerni za to čim več. V morskih darilih (kozice, lignje, školjke, ostrige, rakovice) je veliko bakra, ki je potrebno za sintezo elastina. Ta element naredi stene krvnih žil bolj elastične.
Če so morski sadeži predragi, jih lahko nadomestite z ribami. Izbira sorte z nizko debelo:
- kod;
- Navaga;
- hake;
- lak;
- Roza losos;
- ZUBAtka.
Ribe lahko jeste v kuhani ali pečeni obliki, pa tudi kuhate juho.
Morsko zelje
Ta izdelek izpostavljamo ločeno, saj je v njem veliko dragocenih elementov v sledovih, ki krepijo imuniteto in stene žil. Preprečevanje varikoznih žil vključuje tudi uporabo morskega zelja. Dovolj 70-80 g na dan.
Rastlinska olja
Vitamin E, ki je v oljčni, sončnični, koruzi, lanenem in drugih rastlinskih oljih, tudi žile naredi bolj elastične. Seveda ne bi smeli piti olja z žlicami. Vendar je zelo koristno, da jih napolnite z enakimi zelenjavnimi solatami.
Na ločenem seznamu lahko ločite izdelke, ki krvo tandijo za krčne žile. To so čebula in česen, zelena jabolka, citrusi, ribez, maline, jagode, češnje.
Kaj ne moremo jesti z varikoznimi žilami?
Naštejemo izdelke, kontraindizirane v varikoznih žilah.
- Ocvrto, začinjeno in prekajeno. Povečajte viskoznost krvi. Skupaj s tem raste tveganje za tromboflebitis in krčne žile.
- Sol. V telesu zadržuje tekočino, kar vodi do tvorbe edema. In to je eden od dejavnikov varikoznih žil.
- Čepke, marinade in konzervirani izdelki. Povečajo tudi viskoznost krvi.
- Slaščičarna. Ne glede na to, kako nizka je -torta je, je še vedno moka in sladka. Zato se povečanja telesne mase ni mogoče izogniti.
- Pijače: kava, črni čaj, alkohol (pivo je še posebej škodljivo).
Zdaj veste, katere izdelke je mogoče jesti z varikoznimi žilami in katere je treba opustiti.
Priporočila za prehrano za varikozne žile
Pravilna prehrana in prehrana za varikozne žile - to ni samo uporaba izdelkov z enega seznama in zavrnitev hrane z drugega seznama. To so tudi nekatera pravila in načela, ki jih je treba upoštevati.
- Pol kozarca vode pred zajtrkom, kosilom in večerjam bo del želodca in zmanjšala količino pojedene.
- V odmorih med osnovnimi obroki bi morali pokukati zelenjavo ali piti zeleni čaj.
- Spomladi, poleti in jeseni so vse vroče juhe na juhi najbolje nadomeščene z zelenjavnimi in zeliščnimi juhami (zelje juha, hladna borsch, Okroshka).
- Namesto čokolade za sladico lahko pojeste peščico posušenega sadja ali oreščkov. In lahko pijete čaj ne s sladkorjem, ampak z medom ali marmelado.
Ta pravila so primerna tudi za nosečnice, ki jih pogosto trpijo tudi krčne žile.
Značilnosti prehrane pri različnih vrstah varikoznih žil
Prehrana za krčne žile majhne medenice, rok, požiralnika ali testisov (varikocele) se ne razlikuje od prehrane z varikoznimi nogami. Vnos uporabnih elementov v sledovih je potreben za redčenje žilnih sten v katerem koli delu telesa ali organa, ker ima krvni obtok osebe zaprt cikel.
Ločeno je vredno povedati o varikozi požiralnika. Razvija se v ozadju bolezni trebušne votline, zato je vredno opazovati posebno prehrano. Hrana za varikozne veswalls ne sme biti samo prehrana, ampak tudi lahka, da ne bi naložila želodca. Ni treba jesti veliko. Bolje je, da ne dosežete občutka sitosti, ampak pustiti občutek lakote. In število obrokov na dan naj bo vsaj pet. Delna prehrana za varikozni požiralnik je ključ do dobrega zdravja in hitrega okrevanja.
Za določitev, katero prehrano izbrati je boljša pri zdravniku. Dejansko ima lahko poleg varikoznih žil tudi druge bolezni, ki narekujejo tudi svoja pravila moči. Protivarikozna prehrana ni tako težka kot mnogi drugi, zato lahko vsakdo na seznamu dovoljenih najdenih uporabnih izdelkov najde za varikozne noge, ki so primerni za njega za medicinske kazalnike in okus.